子どもと一緒に始める、最高の朝活習慣
朝の軽い運動で血液循環が良くなり、一日中体が軽やか。仕事の集中力もアップします。
忙しい朝でもOK。短時間で全身をバランスよく動かせるから、続けやすい習慣になります。
子どもと一緒に体を動かすことで、自然と会話が生まれ、特別な朝の時間を共有できます。
週5日以上・3年以上続けた結果、実年齢より体内年齢が若返り
ラジオ体操のみの実践で認知症リスクが大幅に低下
毎日続けられる高い継続率で、フレイル予防・持久力アップ効果も確認
朝の運動でBMI・ウエスト改善効果が科学的に証明
12週間のRCT（無作為化比較試験）で効果が実証
※すべて医学論文・学術研究に基づく信頼性のあるデータです
「子どもと一緒に過ごす朝の時間が楽しみに変わりました。仕事前の気分も最高です！」
「朝から体を動かすと1日がスッキリ。肩こりも改善して、仕事の効率も上がりました。」
「最初は億劫でしたが、今では子どもより張り切ってます（笑）近所の仲間もできました。」
毎朝 6:30〜6:36
（約6分間）
みどり公園
（駐車場の隣の広場）
親子20組以上
（3歳〜12歳のお子様）
子どもとの特別な朝時間、健康的な習慣、そして新しい仲間との出会い。
すべてがここにあります。
明日の朝、待ってます！
※雨天の場合は中止となります。前日の夜に公園の掲示板でお知らせします。